Bài 1: Kĩ thuật xoay người 180° ném rổ

Câu 1

Câu 1 (Trang 49, SGK GDTC 12):

Đề bài: Khi thực hiện kĩ thuật xoay người 180° ném rổ, cần lưu ý những điểm gì?

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần Kiến thức mới - Kĩ thuật xoay người 180° ném rổ (SGK trang 45, 46)

- Chỉ ra được những lưu ý khi luyện tập kĩ thuật xoay người 180° ném rổ.

Lời giải chi tiết:

Những lưu ý khi luyện tập kĩ thuật xoay người 180° ném rổ:

- Sử dụng nửa trước bàn chân để làm trụ xoay, chú ý không vi phạm Luật chân trụ. 

Những sai lầm thường mắc:

- Vừa xoay vừa đưa bóng từ bụng lên.

- Sau khi xoay người 180°, thân người không đối diện rồ.

Cách sửa:

- Thực hiện động tác xoay người 180° xong và ổn định tư thế mới đưa bóng từ trước bụng lên cao để thực hiện kĩ thuật ném rổ đã học.

- Có thể xoay góc lớn hoặc nhỏ hơn 180° sao cho thân người đối diện rồ, thực hiện nhiều lần cho thuần thục.

Câu 2

Câu 2 (Trang 49, SGK GDTC 12):

Đề bài: Kĩ thuật xoay người 180° ném rổ thường được vận dụng trong những tình huống nào?

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần Kiến thức mới - Kĩ thuật xoay người 180° ném rổ (SGK trang 45, 46)

- Chỉ ra được những tình huống thường sử dụng kĩ thuật xoay người 180° ném rổ.

Lời giải chi tiết:

Kỹ thuật xoay người 180° ném rổ thường được sử dụng khi:

- Bị kèm chặt

- Tranh bóng dưới rổ

- Cần tạo góc ném khó

- Tấn công nhanh