Bài 17. Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tuổi dậy thì trang 77, 78, 79

CH tr 77 MĐ

Các bạn trong hình 1, 2 đang lo lắng, thắc mắc về điều gì? Điều đó thường xuất hiện đối với các bạn nam và bạn nữ ở tuổi nào?

Phương pháp giải:

Quan sát hình 1,2

Lời giải chi tiết:

- Hình 1: Bạn nữ đang thắc mắc tại sao mặt lại nhiều mụn thế.

- Hình 2: Bạn nam đang thắc mắc mùi khó chịu của cơ thể.

Điều đó thường xuất hiện đối với các bạn nam và bạn nữ ở tuổi dậy thì.

CH tr 77 CH 1

Đọc các câu truyện trong hình 3, 4 cho biết: 

- Ở tuổi dậy thì, cơ thể bạn nam và bạn nữ có những dấu hiệu gì?

- Các bạn đó đã chia sẻ những lo lắng, thắc mắc về sự thay đổi của cơ thể với ai và được hướng dẫn như thế nào?

- Sau khi được hướng dẫn, ý thức thực hiện vệ sinh cá nhân của các bạn thế nào?

Phương pháp giải:

Quan sát hình 3, 4.

Lời giải chi tiết:

- Ở tuổi dậy thì, cơ thể bạn nam và bạn nữ có những dấu hiệu:

+ Ở bạn nam: có dấu hiệu của sự xuất tinh, nổi mụn trứng cá, người có mùi hôi.

+ Ở bạn nữ: có dấu hiệu xuất hiện kinh nguyệt.

+ Bạn nam: đã chia sẻ sự thay đổ của cơ thể với bố và được hướng dẫn hằng ngày cần rửa mặt, ắm gội và thay quần áo sạch. Đặc biệt khi vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài, cần kéo nhẹ lớp da bên ngoài để làm sạch cả bên trong…

+ Bạn nữ: B đã chia sẻ sự thay đổi của cơ thể với bạn A và được bạn A hướng dẫn sử dụng băng vệ sinh là dán vào mặt trong quần lót. Và đã được cô y tá chườm để giữ ấm bụng dưới cho dễ chịu hơn. Cô đã hướng dẫn cho A và B cách để vệ sinh cơ thể hàng ngày: cần rửa sạch, có thể dùng thêm các sản phẩm làm sạch phù hợp với da giúp giảm mụn trứng cá,…. Tắm sạch cơ thể, lau khô sau khi tắm, quần áo cần được giặt sạch và phơi khô mới sử dụng. Cần vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài sạch sẽ đặc biệt, khi đến ngày có kinh nguyệt cần chú ý: vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài 2 lần/ ngày. Thay băng vệ sinh 3 – 4 giờ/ 1 lần.

CH tr 80 CH 1

Em cần làm gì để hạn chế bị mụn “trứng cá’’?

Phương pháp giải:

Vệ sinh cơ thể.

Lời giải chi tiết:

Để hạn chế mụn “trứng cá’’ em cần: cần rửa sạch mặt ít nhất 2 lần vào sáng và tối, có thể dùng thêm các sản phẩm làm sạch phù hợp với da giúp giảm mụn trứng cá.

CH tr 80 CH 2

Giải thích vì sao cần phải giữ vệ sinh cho cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì.

Phương pháp giải:

Vai trò của vệ sinh cơ thể

Lời giải chi tiết:

Cần phải giữ vệ sinh cho cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì vì: ở tuổi dậy thì cơ thể có nhiều thay đổi, cần vệ sinh sạch sẽ để tránh những vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

CH tr 82 TH

Tìm hiểu thông tin về chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.

Bước 1: Tìm hiểu thông tin về một trong các chủ đề sau:

- Các hoạt động vận động, thể dục, thể thao tốt cho sự phát triển của cơ thể ở tuổi dậy thì.

- Cách kiểm soát cảm xúc theo hướng tích cực, tránh căng thẳng ở tuổi dậy thì.

Bước 2: Chia sẻ thông tin em tìm hiểu được với các bạn.

Phương pháp giải:

Thực hiện chăm sóc, bảo vệ cơ thể theo các bước.

Lời giải chi tiết:

Tìm hiểu thông tin về các hoạt động thể dục, thể thao tốt cho sự phát triển của cơ thể ở tuổi dậy thì:

- Tìm hiểu những bài tập vận động thể dục phù hợp với lứa tuổi.

- Lựa chọn một môn thể thao cho bản thân như cầu lông, bơi lội,… tập luyện một tuần ít nhất 3 lần để có sức khỏe tốt.

CH tr 82 LT & VD 1

Lập danh sách những việc cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì. Tự đánh giá mức độ thực hiện những việc làm đó của em dựa vào gợi ý dưới đây.

Phương pháp giải:

Dựa vào bảng gợi ý.

Lời giải chi tiết: