Bài 2: Kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng và xoay chân trụ

Câu 1

Câu 1 (Trang 30, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ):

Khi tập luyện các kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng và xoay chân trụ, cần lưu ý những điểm gì?

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 26)

- Chỉ ra những điểm cần lưu ý khi thực hiện kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng và xoay chân trụ

Lời giải chi tiết:

- Kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng: 

+ Khi nhận bóng chỉ tiếp xúc bằng các ngón tay và phần chai tay, không tiếp xúc bóng ở lòng bàn tay

+ Sau khi bắt bóng thì rơi xuống và chạm mặt sân bằng 2 bàn chân cùng lúc rồi kéo bóng xuống trước bụng ở tư thế chuẩn bị

- Kĩ thuật xoay chân trụ

+ Chân trụ không được kéo lê hay nhấc chân trụ khi xoay vì sẽ vi phạm luật chạy bước

+ Khi kéo bóng để bảo vệ không được vung khuỷu tay rộng quá mức vì sẽ vi phạm lỗi tấn công 

Câu 2

Câu 2 (Trang 30, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ):

Kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng và xoay chân trụ được vận dụng trong những tình huống nào?

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 26)

- Chỉ ra những tình huống vận dụng kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng và xoay chân trụ

Lời giải chi tiết:

- Kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng: Là kĩ thuật sử dụng khi đấu thủ đang di chuyển và nhận được bóng từ đồng đội chuyền đến.Khi thực hiện đúng kĩ thuật này sẽ hạn chế đấu thủ đang kiểm soát bóng vi phạm Luật chạy bước đều và xoay chân trụ. Đồng thời khi kết thúc kĩ thuật nhảy dừng bắt bóng sẽ tạo thuận lợi để đấu thủ chọn chân trụ là chân nào trong các kĩ thuật tiếp theo

- Kĩ thuật xoay chân trụ: Được sử dụng thường xuyên trong luyện tập và thi đấu bóng rổ, giúp người đang kiểm soát bóng bảo vệ bóng tốt hơn