Bài 4: Phối hợp chạy đà đá bóng cố định

Đề bài

Câu 1 (Trang 70, SGK giáo dục thể chất 4):

Khi phối hợp chạy đà đá bóng cố định bằng lòng bàn chân (H.9), ở các bước đà gần cuối, em cần chú ý điều gì?

Lời giải chi tiết

Chạy các bước đà ngắn và điều chỉnh khoảng cách sao cho tới bước đà cuối chân trụ ngang bóng, cách bóng từ 10-15cm, chân thuận lăng mạnh từ sau ra trước, lòng bàn chân tiếp xúc bóng, đá bóng về phía trước, chân thuận theo đà đưa về hướng bóng đi