Chủ đề 1: Khám phá sự thay đổi của bản thân
Nhiệm vụ 1
Trả lời nhiệm vụ 1 trang 5 VBT Hoạt động trải nghiệm 5 Chân trời sáng tạo
Nhận diện những thay đổi về ngoại hình của bản thân
1. Điền số đo chiều cao và cân nặng của năm bạn mà em biết vào bảng sau:
|
STT |
Tên |
Chiều cao |
Cân nặng |
||
|
1 |
|
Năm ngoái |
Năm nay |
Năm ngoái |
Năm nay |
|
2 |
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
2. Viết những nhận xét về sự thay đổi của em khi so sánh các tư liệu, sản phẩm của năm nay với các năm trước.
- Ngoại hình
- Ảnh chụp
- Tranh vẽ
- Cách viết văn
Lời giải chi tiết:
1.
|
STT |
Tên |
Chiều cao |
Cân nặng |
||
|
1 |
Năm ngoái |
Năm nay |
Năm ngoái |
Năm nay |
|
|
2 |
Nguyễn Tiến Thành |
1m38 |
1m40 |
30kg |
32kg |
|
3 |
Nguyễn Thành Phong |
1m42 |
1m45 |
31kg |
34kg |
|
4 |
Cao Hà My |
1m45 |
1m38 |
30kg |
32kg |
|
5 |
Trần Ngọc Minh |
1m30 |
1m36 |
26kg |
30kg |
2. Học sinh nhận xét về sự thay đổi của bản thân
Nhiệm vụ 2
Trả lời nhiệm vụ 2 trang 6 VBT Hoạt động trải nghiệm 5 Chân trời sáng tạo
Nhận diện một số thay đổi trong thói quen và sở thích của bản thân
Viết những thay đổi trong thói quen và sở thích của em vào sơ đồ sau:
Nhiệm vụ 3
Trả lời nhiệm vụ 3 trang 6 VBT Hoạt động trải nghiệm 5 Chân trời sáng tạo
Khám phá về sự thay đổi trong một số khả năng của bản thân
Viết 3 – 5 thay đổi trong khả năng của bản thân mà em cảm thấy ấn tượng vào bảng sau:
Ví dụ:
|
Trước đây |
Bây giờ |
|
Nói tiếng Anh chưa lưu loát |
Nói tiếng Anh lưu loát |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lời giải chi tiết:
Nhiệm vụ 4
Trả lời nhiệm vụ 4 trang 7 VBT Hoạt động trải nghiệm 5 Chân trời sáng tạo
Lập kế hoạch rèn luyện để tạo nên sự thay đổi tích cực cho bản thân
1. Lập kế hoạch 3 – 5 mục tiêu cần rèn luyện để tạo nên sự thay đổi tích cực cho bản thân theo mẫu sau:
|
Mục tiêu cần đạt |
Cách rèn luyện |
Thời gian hoàn thành mục tiêu |
Phương tiện hỗ trợ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Viết kết quả thực hiện kế hoạch rèn luyện để tạo nên sự thay đổi tích cực cho bản thân.
Lời giải chi tiết:
1.
2. Em sẽ chia sẻ kế hoạch rèn luyện của mình với các bạn trong nhóm để cùng nhau hỗ trợ và động viên nhau thực hiện kế hoạch.
Nhiệm vụ 5
Trả lời nhiệm vụ 5 trang 9 VBT Hoạt động trải nghiệm 5 Chân trời sáng tạo
Nhận diện khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân
1. Đánh dấu X vào mức độ phù hợp với khả năng kiểm soát cảm xúc của em.
|
Cảm xúc |
Chưa tốt |
Bình thường |
Tốt |
Rất tốt |
|
1. Vui vẻ |
|
|
|
|
|
2. Tức giận |
|
|
|
|
|
3. Mệt mỏi |
|
|
|
|
|
4. Hào hứng |
|
|
|
|
|
5. Lo lắng |
|
|
|
|
|
6. Buồn bã |
|
|
|
|
2. Viết những tình huống mà em đã kiểm soát được cảm xúc của bản thân.
Tình huống xảy ra:
Hành động và cảm xúc:
Kết quả:.
Lời giải chi tiết:
1. Đánh dấu X vào mức độ phù hợp với khả năng kiểm soát cảm xúc của em.
|
Cảm xúc |
Chưa tốt |
Bình thường |
Tốt |
Rất tốt |
|
1. Vui vẻ |
|
|
x |
|
|
2. Tức giận |
|
x |
|
|
|
3. Mệt mỏi |
|
x |
|
|
|
4. Hào hứng |
|
|
x |
|
|
5. Lo lắng |
x |
|
|
|
|
6. Buồn bã |
x |
|
|
|
2. Vào năm học lớp 9, em, Mai, Hoàng và Thảo đều được cô giáo chọn vào đội tuyển HSG môn Lịch Sử cấp trường. Cô và chúng em đã cùng nhau ôn luyện rất kĩ càng để chuẩn bị cho vòng thi cấp thành phố. Vào ngày có kết quả, em là người duy nhất được đi tiếp vào vòng quốc gia. Dù lúc đó em cảm thấy rất vui nhưng em vẫn kiềm chế cảm xúc để an ủi những người bạn của mình vì không muốn bạn quá buồn khi nỗ lực hết mình lại đạt kết quả chưa cao.
Nhiệm vụ 6
Trả lời nhiệm vụ 6 trang 9 VBT Hoạt động trải nghiệm 5 Chân trời sáng tạo
Tổng hợp các cách kiểm soát cảm xúc
|
Cảm xúc |
Cách kiểm soát |
|
1. Vui vẻ |
|
|
2. Tức giận |
|
|
3. Mệt mỏi |
|
|
4. Hào hứng |
|
|
5. Lo lắng |
|
|
6. Buồn bã |
|
Lời giải chi tiết:
|
Cảm xúc |
Cách kiểm soát |
|
2. Tức giận |
- Hít thở sâu trong 10 giây - Im lặng, điều chỉnh suy nghĩ - Đọc sách |
|
4. Hào hứng |
- Điều chỉnh hơi thở, hít sâu - Sử dụng đồ ăn nhẹ (kẹo cao su) - Uống từng ngụm nước nhỏ |
|
5. Lo lắng |
- Chuẩn bị mọi thứ trong các tình huống thật kĩ càng - Hít sâu, điều chỉnh hơi thở chậm - Sử dụng tinh dầu giảm căng thẳng - Nói chuyện với người xung quanh … |
Nhiệm vụ 7
Trả lời nhiệm vụ 7 trang 10 VBT Hoạt động trải nghiệm 5 Chân trời sáng tạo
Nhận diện những tình huống cần kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống
Viết hai tình huống cần kiểm soát cảm xúc cho mỗi không gian dưới đây và cách em kiểm soát cảm xúc trong tình huống đó.
|
Tình huống cần kiểm soát cảm xúc |
||
|
Không gian |
Mô tả tình huống |
Cách kiểm soát cảm xúc |
|
Ở trường |
|
|
|
Ở nhà |
|
|
|
Ở nơi công cộng |
|
|
Lời giải chi tiết:
|
Tình huống cần kiểm soát cảm xúc |
|
|
Mô tả tình huống |
Cách kiểm soát cảm xúc |
|
Lần trước, khi đang phát biểu, do quá hồi hộp nên An đã quên nội dung cần nói. Hôm nay, An rất lo lắng khi lại được cô giáo giao nhiệm vụ đọc diễn cảm bài thơ trong buổi giao lưu gặp mặt các em lớp 4. |
Nếu là An, em sẽ chuẩn bị thật kĩ lưỡng ở lần phát biểu này. Em sẽ nhớ các ý chính, luyện đọc nhiều lần, luyện đọc trước gương để thêm tự tin hơn. Em cũng có thể nhờ cô chỉnh sửa thêm để bài phát biểu diễn ra suôn sẻ hơn. Nhắc nhở, động viên bản thân mình sẽ làm được, làm thật tốt trong lần này. |
|
Một nhóm bạn đi thăm bạn bị bệnh đang nằm viện. Trong phòng chờ, bạn Hùng pha trò làm cả nhóm không kiềm được và cười to, làm ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. |
Nếu là một người bạn trong nhóm, em sẽ nhắc nhở Hùng rằng đây là nơi công cộng, không được cười to gây ồn ào ảnh hưởng đến những người xung quanh. Các bạn có thể trò chuyện nhẹ nhàng với nhau trong lúc đợi. |
Nhiệm vụ 8
Trả lời nhiệm vụ 8 trang 11 VBT Hoạt động trải nghiệm 5 Chân trời sáng tạo
Thực hành kiểm soát cảm xúc
* Tình huống 1: Lần trước, khi đang phát biểu, do quá hồi hộp nên An đã quên nội dung cần nói. Hôm nay, An rất lo lắng khi lại được cô giáo giao nhiệm vụ đọc diễn cảm bài thơ trong buổi giao lưu gặp mặt các em lớp 4.
Nếu là An, em sẽ làm gì?
* Tình huống 2: Một nhóm bạn đi thăm bạn bị bệnh đang nằm viện. Trong phòng chờ, bạn Hùng pha trò làm cả nhóm không kiềm chế được và cười to, ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.
Nếu là một người bạn trong nhóm, em sẽ làm gì?
Lời giải chi tiết:
- Tình huống 1: Nếu là An, em sẽ chuẩn bị thật kĩ lưỡng ở lần phát biểu này. Em sẽ nhớ các ý chính, luyện đọc nhiều lần, luyện đọc trước gương để thêm tự tin hơn. Em cũng có thể nhờ cô chỉnh sửa thêm để bài phát biểu diễn ra suôn sẻ hơn. Nhắc nhở, động viên bản thân mình sẽ làm được, làm thật tốt trong lần này.
- Tình huống 2: Nếu là một người bạn trong nhóm, em sẽ nhắc nhở Hùng rằng đây là nơi công cộng, không được cười to gây ồn ào ảnh hưởng đến những người xung quanh. Các bạn có thể trò chuyện nhẹ nhàng với nhau trong lúc đợi.
Nhiệm vụ 9
Trả lời nhiệm vụ 9 trang 12 VBT Hoạt động trải nghiệm 5 Chân trời sáng tạo
Khám phá sự thay đổi của bản thân khi tham gia các hoạt động của Đội Thiếu niên Tiền phong Hồ Chí Minh
Viết tên các hoạt động do Đội tổ chức và ý nghĩa của việc tham gia các hoạt động đó đối với sự thay đổi của bản thân.
|
Tên hoạt động |
Ý nghĩa |
|
|
|
Lời giải chi tiết:
|
Tên hoạt động |
Ý nghĩa |
|
- Công tác tuyên truyền Luật giao thông - Đại hội Liên đội - Ngày hội Đọc sách học sinh toàn trường… |
Giúp cho bản thân cởi mở, năng động hơn. Mở mang tri thức, trí tuệ |
Nhiệm vụ 10
Trả lời nhiệm vụ 10 trang 13 VBT Hoạt động trải nghiệm 5 Chân trời sáng tạo
Đánh giá kết quả trải nghiệm
1. Đánh dấu X vào mức độ hoàn thành phù hợp với em.
|
Những việc em làm |
Mức độ |
||
|
|
Hoàn thành tốt |
Hoàn thành |
Chưa hoàn thành |
|
1. Nhận diện sự thay đổi của bản thân thông qua các tư liệu, các sản phẩm được lưu giữ. |
|
|
|
|
2. Tự tin thể hiện những thay đổi của bản thân. |
|
|
|
|
3. Biết cách rèn luyện để tạo nên sự thay đổi tích cực cho bản thân. |
|
|
|
|
4. Nhận diện và rèn luyện khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân. |
|
|
|
|
5. Tham gia các hoạt động giáo dục của Đội Thiếu niên Tiền phong Hồ Chí Minh. |
|
|
|
2. Viết những điểm các bạn ghi nhận ở em và những điểm các bạn mong em cố gắng.
3. Viết nhận xét của giáo viên dành riêng cho em, cho tổ hoặc cho cả lớp.
Lời giải chi tiết:
Học sinh đánh giá kết quả trải nghiệm