Hoạt động 4. Điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí trong các tình huống giao tiếp trang 10, 11
CH 1
Trả lời câu hỏi 1 trang 10 SGK HĐTN 12 Chân trời sáng tạo Bản 2
Chia sẻ những tình huống giao tiếp mà em đã thực hiện điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí.
Phương pháp giải:
HS liên hệ bản thân để thực hiện bài tập này. HS chia sẻ những tình huống giao tiếp mà mình đã thực hiện điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí
Lời giải chi tiết:
Trong một cuộc thảo luận nhóm, một thành viên phê phán ý kiến của em bằng những lời lẽ không lịch sự. Ban đầu, em cảm thấy tức giận vì cảm thấy mình bị xúc phạm. Nhưng sau đó, em đã bình tĩnh lại và cùng bạn trao đổi kĩ hơn về vấn đề đó.
CH 2
Trả lời câu hỏi 2 trang 10 SGK HĐTN 12 Chân trời sáng tạo Bản 2
Thảo luận và đề xuất cách điều chỉnh cảm xúc, ứng xử hợp lí trong các tình huống giao tiếp.
Phương pháp giải:
- Nhận biết cảm xúc hiện tại;
- Đặt mình vào hoàn cảnh, tâm trạng của đối tượng giao tiếp;
- Hít thở sâu để cân bằng cảm xúc
- Suy nghĩ theo hướng tích cực,
- Giữ điềm tĩnh khi ứng xử
- Không làm tổn thương đối tượng giao tiếp;
-...
Lời giải chi tiết:
- Nhận biết cảm xúc hiện tại;
- Đặt mình vào hoàn cảnh, tâm trạng của đối tượng giao tiếp;
- Nghĩ đến hậu quả của sự việc nếu không làm chủ được cảm xúc.
- Hít thở sâu để cân bằng cảm xúc
- Suy nghĩ theo hướng tích cực,
- Giữ điềm tĩnh khi ứng xử
- Không làm tổn thương đối tượng giao tiếp;
- Không giữ thù hận hay ác cảm.
- Tập trung vào vấn đề cần giải quyết hơn là tranh cãi.
CH 3
Trả lời câu hỏi 3 trang 10, 11 SGK HĐTN 12 Chân trời sáng tạo Bản 2
Điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí trong các tình huống.
Tình huống 1. N được giáo viên chủ nhiệm chỉ định làm Lớp trưởng tạm thời. N vui vẻ thực hiện nhiệm vụ, tuy nhiên có một số bạn không hợp tác, tỏ thái độ chống đối. N cảm thấy rất tức giận xen lẫn tổn thương.
Nếu là N, em sẽ điều chỉnh cảm xúc và ứng xử như thế nào?
Tình huống 2. D đang tìm tài liệu cho bài thuyết trình về chủ đề “Tác hại của trò chơi trực tuyến trên mạng” thì mẹ bước vào và nhìn thấy D mở trang mạng có nhiều hình ảnh liên quan đến trò chơi điện tử. Mẹ tức giận và quát mắng D. D cảm thấy rất ấm ức.
Nếu là D, em sẽ điều chỉnh cảm xúc và ứng xử như thế nào?
Tình huống 3. V biết mình học môn Toán chưa tốt nên đã lập kế hoạch học tập và cố gắng để có được kết quả tốt hơn. Sau quá trình nỗ lực, V nhận bài kiểm tra với kết quả cao. V rất vui và tự hào về bản thân. V đã chia sẻ niềm vui đó với Y thì bị Y châm chọc và nói kết quả có được là do may mắn.
Nếu là V, em sẽ ứng xử như thế nào?
Phương pháp giải:
HS đóng vai nhân vật và vận dụng những cách điều chỉnh cảm xúc đã được trình bày ở bài tập trước để giải quyết tình huống.
Lời giải chi tiết:
Tình huống 1.
Nếu là N, em sẽ cố gắng điều chỉnh cảm xúc bằng cách tập trung vào nhiệm vụ và mục tiêu của mình. Thay vì tức giận, em sẽ cố gắng hiểu và tìm cách giải quyết vấn đề một cách tích cực. Em có thể tiếp tục giao tiếp một cách lịch sự và hợp tác với những người không hợp tác để đạt được mục tiêu chung. Em sẽ cố gắng hoàn thành tốt trách nhiệm của mình để có được sự tín nhiệm của mọi người.
Tình huống 2.
Nếu là D, em sẽ giải thích cho mẹ về nhiệm vụ của bài thuyết trình mà em đang cần thực hiện bằng thái độ bình tĩnh và lịch sự. Em sẽ không tỏ ra tức giận hoặc tổn thương mà cố gắng thấu hiểu quan điểm của mẹ và tìm cách thông báo rõ ràng hơn về những gì đang làm.
Tình huống 3.
Nếu là V, em sẽ cố gắng giữ vững niềm vui và tự hào về thành tích của mình. Thay vì phản ứng tức giận hoặc đáp trả, em sẽ cố gắng giải thích cho Y hiểu rằng kết quả đạt được là do sự nỗ lực và cố gắng của bản thân, không phải may mắn. Em sẽ ứng xử một cách lịch sự và tự tin trong tình huống này.
CH 4
Trả lời câu hỏi 4 trang 10, 11 SGK HĐTN 12 Chân trời sáng tạo Bản 2
Thực hành cách điều chỉnh cảm xúc, ứng xử hợp lí của em trong các tình huống giao tiếp và chia sẻ kết quả.
Phương pháp giải:
HS liên hệ bản thân để thực hiện bài tập. HS vận dụng các cách điều chỉnh cảm xúc, ứng xử hợp lí của mình trong các tình huống giao tiếp thực tế và chia sẻ kết quả.
Lời giải chi tiết:
Khi tham gia vào một cuộc tranh luận tại lớp, em cảm thấy rất căng thẳng và lo lắng. Vì thế em đã thực hiện các kỹ thuật hít thở sâu để giữ cho tinh thần minh mẫn và điều chỉnh cảm xúc của mình. Kết quả là em đã truyền đạt ý kiến một cách mạch lạc và tự tin. Điều này cho thấy em đã áp dụng thành công các kỹ năng điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí trong môi trường học tập.