Hoạt động 4: Rèn luyện sức khoẻ, độ bền, tính kiên trì và sự chăm chỉ trong công việc

1. Có chế độ ăn hợp lí, cân bằng giữa các loại thực phẩm.

ㅁ

2. Thường xuyên dùng các loại thực phẩm đông lạnh.

ㅁ

3. Tập thể dục mỗi tối vì buổi sáng phải đi học.

ㅁ

4. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

ㅁ

5. Ăn thức ăn nhanh để kịp đi học ngoại khoá sau khi học chính khoá.

ㅁ

6. Cùng cả nhà tập thể dục, đạp xe hay đi bơi vào Chủ nhật.

ㅁ

7. Uống đủ nước, hạn chế uống nước ngọt, nước có gas.

ㅁ

8. Rủ bạn cùng tham gia và luyện tập tại câu lạc bộ bóng rổ vào thứ Ba và thứ Năm hằng tuần.

ㅁ

9. Nếu dậy sớm sẽ tập thể dục buổi sáng, còn dậy muộn thì tập thể dục vào chiều tối.

ㅁ

1. Có chế độ ăn hợp lí, cân bằng giữa các loại thực phẩm.

ㅁv

2. Thường xuyên dùng các loại thực phẩm đông lạnh.

ㅁ

3. Tập thể dục mỗi tối vì buổi sáng phải đi học.

ㅁv

4. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

ㅁv

5. Ăn thức ăn nhanh để kịp đi học ngoại khoá sau khi học chính khoá.

ㅁ

6. Cùng cả nhà tập thể dục, đạp xe hay đi bơi vào Chủ nhật.

ㅁv

7. Uống đủ nước, hạn chế uống nước ngọt, nước có gas.

ㅁv

8. Rủ bạn cùng tham gia và luyện tập tại câu lạc bộ bóng rổ vào thứ Ba và thứ Năm hằng tuần.

ㅁv

9. Nếu dậy sớm sẽ tập thể dục buổi sáng, còn dậy muộn thì tập thể dục vào chiều tối.

ㅁv

1. Suy nghĩ tích cực, tạo năng lượng tích cực và niềm tin với bản thân.

ㅁ

2. Bài tập chưa hoàn thành của hôm trước thì bỏ qua, tập trung vào bài học, nhiệm vụ học tập hôm nay.

ㅁ

3. Không dễ dàng từ bỏ, xác định nguyên nhân thực sự của vấn đề đang gặp phải.

ㅁ

4. Tập trung tuyệt đối với mục tiêu, tránh bị sao nhãng bởi các yếu tố xung quanh

ㅁ

5. Hằng ngày, chủ động làm một số việc nhà để giúp đỡ bố mẹ, người thân.

ㅁ

6. Tích cực rèn luyện các kĩ năng, góp phân hoàn thiện bản thân

ㅁ

7. Hợp tác vui vẻ cùng bạn trong các trò chơi tập thể, cũng như các nhiệm vụ chung.

ㅁ

8. Không muốn suy nghĩ, mất nhiều thời gian với những bài tập, nhiệm vụ khó.

ㅁ

9. Nâng cao mục tiêu sau một thời gian luyện tập thể dục, thể thao.

ㅁ

10. Thường xuyên tìm kiếm tài liệu học tập bổ trợ cho việc học tập trên lớp.

ㅁ

11. Hoàn thành các nhiệm vụ học tập trước khi đến lớp.

ㅁ

1. Suy nghĩ tích cực, tạo năng lượng tích cực và niềm tin với bản thân.

ㅁv

2. Bài tập chưa hoàn thành của hôm trước thì bỏ qua, tập trung vào bài học, nhiệm vụ học tập hôm nay.

ㅁ

3. Không dễ dàng từ bỏ, xác định nguyên nhân thực sự của vấn đề đang gặp phải.

ㅁv

4. Tập trung tuyệt đối với mục tiêu, tránh bị sao nhãng bởi các yếu tố xung quanh

ㅁv

5. Hằng ngày, chủ động làm một số việc nhà để giúp đỡ bố mẹ, người thân.

ㅁv

6. Tích cực rèn luyện các kĩ năng, góp phân hoàn thiện bản thân

ㅁv

7. Hợp tác vui vẻ cùng bạn trong các trò chơi tập thể, cũng như các nhiệm vụ chung.

ㅁv

8. Không muốn suy nghĩ, mất nhiều thời gian với những bài tập, nhiệm vụ khó.

ㅁ

9. Nâng cao mục tiêu sau một thời gian luyện tập thể dục, thể thao.

ㅁv

10. Thường xuyên tìm kiếm tài liệu học tập bổ trợ cho việc học tập trên lớp.

ㅁv

11. Hoàn thành các nhiệm vụ học tập trước khi đến lớp.

ㅁv

Việc làm

Đánh dấu

1. T tập trung vào tô màu nền cho bức tranh để có thể hoàn thành nhiệm vụ mà nhóm được giao.

2. H trao đổi để thống nhất lại nhiệm vụ của từng cá nhân, hỗ trợ nhau hoàn thành nhiệm vụ.

3. Cả nhóm sắp xếp lại đồ dùng, không làm nữa để đi ăn trưa.

4. T xác định những việc chưa hoàn thành và chủ động xin hỗ trợ từ các bạn để tiếp tục thực hiện.

5. H khen ngợi sản phẩm của nhóm và cổ vũ cả nhóm tiếp tục để có thể hoàn thành đúng theo thời gian yêu cầu.

6.

Việc làm

Đánh dấu

1. T tập trung vào tô màu nền cho bức tranh để có thể hoàn thành nhiệm vụ mà nhóm được giao.

x

2. H trao đổi để thống nhất lại nhiệm vụ của từng cá nhân, hỗ trợ nhau hoàn thành nhiệm vụ.

x

3. Cả nhóm sắp xếp lại đồ dùng, không làm nữa để đi ăn trưa.

4. T xác định những việc chưa hoàn thành và chủ động xin hỗ trợ từ các bạn để tiếp tục thực hiện.

x

5. H khen ngợi sản phẩm của nhóm và cổ vũ cả nhóm tiếp tục để có thể hoàn thành đúng theo thời gian yêu cầu.

x

6.

Việc làm

Đánh dấu

1. A cảm thấy chán nản và tỏ ra bực  tức vì không thích đeo kính, sẽ gây khó khăn khi chơi thể thao.

2. A rất thích thú vì khi đeo kính trông sẽ ra dáng người lớn hơn.

3. A khá buồn nhưng nhanh chóng tìm hiểu thông tin cách luyện tập để có thể khắc phục và nâng cao thị lực của bản thân.

4. A tìm hải bác sĩ những thực phẩm nào mình cần sử dụng để nâng cao thị lực.

5. A tập cách thay đổi tư thế ngồi học, không đọc truyện khi nằm để không tiếp tục làm giảm thị lực nữa.

6.

Việc làm

Đánh dấu

1. A cảm thấy chán nản và tỏ ra bức xúc vì không thích đeo kính, sẽ gây khó khăn khi chơi thể thao.

2. A rất thích thú vì khi đeo kính trông sẽ ra dáng người lớn hơn.

3. A khá buồn nhưng nhanh chóng tìm hiểu thông tin cách luyện tập để có thể khắc phục và nâng cao thị lực của bản thân.

x

4. A tìm hỏi bác sĩ những thực phẩm nào mình cần sử dụng để nâng cao thị lực.

x

5. A tập cách thay đổi tư thế ngồi học, không đọc truyện khi nằm để không tiếp tục làm giảm thị lực nữa.

x

6.