Hoạt động 7. Rèn luyện ý chí của bản thân trang 20

CH 1

Trả lời câu hỏi 1 trang 20 SGK HĐTN 12 Kết nối tri thức

Sắm vai thể hiện ý chí của bản thân trong những trường hợp dưới đây:

+ Trường hợp 1:

Tiến đặt mục tiêu điểm thi tốt nghiệp môn Ngữ văn phải đạt tối thiểu là 7 điểm. Tuy nhiên, kết quả học tập hiện tại môn này của Tiến lại không như mong muốn.

+ Trường hợp 2:

Ngọc là thành viên đội tuyển điền kinh của trường. Việc tập luyện trong đội tuyển được tổ chức hằng tuần và duy trì chạy trên đoạn đường dài thường xuyên. Ngoài lịch học khá dày, Ngọc còn phải làm việc nhà. Bố mẹ Ngọc không đồng ý việc tham gia đội tuyển điền kinh của bạn.

Phương pháp giải:

Sắm vai thể hiện ý chí của bản thân

Lời giải chi tiết:

Thể hiện ý chí của bản thân trong những trường hợp trên:

- Trường hợp 1: Nếu là Tiến, em sẽ đặt mục tiêu thi tốt nghiệp môn Ngữ văn đạt tối thiểu 7 điểm lên hàng đầu. Từ đó, tìm ra được điểm yếu của bản thân khi học môn Ngữ văn để tìm ra giải pháp, nỗ lực, chăm chỉ cải thiện tình hình học tập hiện tại

- Trường hợp 2: Nếu là Ngọc, em sẽ thuyết phục bố mẹ về việc cân bằng giữa việc học, việc luyện tập điền kinh và việc nhà. Từ đó, sẽ đảm bảo rằng việc tham gia đội tuyển sẽ không ảnh hưởng đến kết quả học tập cũng như ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày

CH 2

Trả lời câu hỏi 2 trang 20 SGK HĐTN 12 Kết nối tri thức

Lựa chọn một việc cần thể hiện ý chí, lập kế hoạch và thực hiện công việc đó. 

Phương pháp giải:

Lựa chọn một việc cần thể hiện ý chí

Lời giải chi tiết:

Kế hoạch:

- Mục tiêu: giảm 5 cân 

- Thời hạn: trong vòng 1 tháng

- Những việc phải làm để đạt được mục tiêu đề ra:

+ Mỗi ngày chạy bộ 30 phút, kết hợp các môn thể thao khác như: nhảy dây, cầu lông,...

+ Giảm lượng thịt và tinh bột trong chế độ ăn hằng ngày, tăng cường ăn rau, củ quả

+ Bữa tối sẽ không ăn cơm mà chỉ ăn thức ăn

CH 3

Trả lời câu hỏi 3 trang 20 SGK HĐTN 12 Kết nối tri thức

Chia sẻ những cách duy trì ý chí của bản thân khi thực hiện công việc.

Phương pháp giải:

Chia sẻ những cách duy trì ý chí

Lời giải chi tiết:

Những cách duy trì ý chí của bản thân khi thực hiện công việc:

- Xây dựng những thói quen tốt thông qua một quá trình nỗ lực với ý chí bền bỉ

- Tự khen thưởng nỗ lực của mình khi hoàn thành một mục tiêu hoặc vượt qua một thử thách

- Suy nghĩ tích cực về bản thân mình, tự tin rằng bản thân mình làm được

- Dành thời gian nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng, giải tỏa căng thẳng và duy trì sức khỏe