Nhiệm vụ 5 trang 18

Câu 1

Tạo niềm vui và sự thư giãn cho bản thân theo hướng dẫn sau:

-   Dành thời gian giao tiếp với người thân và bạn bè:

• Chia sẻ, nói chuyện về các chủ đề khác nhau.
• Lắng nghe và ghi nhận các ý kiến trong khi trò chuyện để câu chuyện luôn vui vẻ.

-   Làm một điều mới mẻ: trồng cây, cắm hóa, học đàn, xem phim,...

Chia sẻ với bạn kết quả em đã đạt được khi tự tạo niềm vui và sự thư giãn cho mình theo hướng dẫn trên.

Phương pháp giải:

Em thực hiện theo hướng dẫn và chia sẻ cảm xúc của mình.

Lời giải chi tiết:

Em đã đi học đàn để tạo sự thư giãn của bản thân cũng như điều hoà cảm xúc được tốt hơn. Bên cạnh đó em cũng đi trồng cây và chăm bón hàng ngày. Em cảm thấy mình đang dần thay đổi, em điều hoà được cảm xúc, không còn những cơn nóng giận không kiềm chế được nữa.

Câu 2

Thực hành giải trí, thư giãn khi em bị căng thẳng theo những gợi ý sau. Chia sẻ những cách nghỉ ngơi, thư giãn khác mà em đã thực hiện.

Phương pháp giải:

Em tự liên hệ bản thân và hoàn thành bài tập.

Lời giải chi tiết:

Những cách nghỉ ngơi, thư giãn mà em đã thực hiện là:

-        Xem bộ phim yêu thích.

-        Nghe nhạc.

-        Vẽ tranh.

-        Đi dạo trong công viên.

trithuchub.com