Bài 25. Chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì trang 88, 89, 90

CH tr 88 MĐ

Trả lời câu hỏi Mở đầu trang 88 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Hằng ngày, em đã làm những việc gì để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ của bản thân?

Phương pháp giải:

Liên hệ bản thân.

Lời giải chi tiết:

Để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ của bản thân, em thường thực hiện các hoạt động sau:

 - Duy trì chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh bằng việc ăn đủ các nhóm thực phẩm, tránh thức ăn nhanh và đồ uống có đường.

 - Thực hiện các bài tập thể dục đều đặn hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt và cải thiện tinh thần.

 - Giữ vệ sinh cá nhân bằng cách tắm rửa hàng ngày, đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và thay đổi quần áo thường xuyên.

 - Đảm bảo có đủ giấc ngủ hàng đêm để nâng cao sức đề kháng và cải thiện tinh thần.

CH tr 88 CH 1

Trả lời câu hỏi 1 trang 88 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Quan sát từ hình 1 đến hình 8, nêu những việc các bạn cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Phương pháp giải:

Quan sát từ hình 1 đến hình 8.

Lời giải chi tiết:

Để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì cần: ăn uống đầy đủ, vệ sinh sạch sẽ, ngủ nghỉ hợp lí, đọc sách phù hợp với lứa tuổi, chia sẻ với bạn bè, vận động, thể dục thể thao hợp lí,…

CH tr 89 CH 1

Trả lời câu hỏi 1 trang 89 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Nêu những việc làm khác để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Phương pháp giải:

Học sinh tự nêu thêm.

Lời giải chi tiết:

Ngoài việc chăm sóc, vệ sinh cơ quan sinh dục sạch sẽ, chúng ta cần bảo vệ sức khoẻ về thể chất và tinh thần như thực hiện ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc; vận động, nghỉ ngơi hợp lí,...

CH tr 89 CH 2

Trả lời câu hỏi 2 trang 89 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Vì sao ở tuổi dậy thì cần tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí và sử dụng thực phẩm giàu canxi?

Phương pháp giải:

Tuổi dậy thì là tuổi phát triển.

Lời giải chi tiết:

Vì tuổi dậy thì là giai đoạn có sự phát triển nhanh về chiều cao, vì vậy cần ăn uống đủ chất và tăng cường các thực phẩm giàu canxi.

CH tr 89 CH 3

Trả lời câu hỏi 3 trang 89 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Liệt kê những việc em nên làm và không nên làm để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe tuổi dậy thì.

Phương pháp giải:

Học sinh tự liệt kê

Lời giải chi tiết:

- Để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tuổi dậy thì, em nên:

+ Duy trì chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh.

+ Thực hiện đủ giấc ngủ hàng đêm.

+ Dùng đồ ăn giàu chất dinh dưỡng như rau củ, hạt, và thịt gia cầm.

+ Thực hiện các hoạt động thể chất đều đặn.

+ Thực hiện vệ sinh cá nhân đúng cách.

- Em không nên:

+ Tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh và đồ uống có đường.

+ Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn hoặc các loại thuốc kích thích.

+ Tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng.

CH tr 90 CH 1

Trả lời câu hỏi 1 trang 90 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Quan sát từ hình 9 đến hình 11 và cho biết:

Các bạn trong hình đang gặp vấn đề gì?

Các bạn cần làm gì? Ý nghĩa của việc làm đó.

Phương pháp giải:

Quan sát từ hình 9 đến 11.

Lời giải chi tiết:

- Hình 9: Bạn trên lười tắm. 

- Hình 10: Bạn mọc mụn.

- Hình 11: Bạn bị viêm cơ quan sinh dục. 

- Hình 12: Bạn tắm nguồn nước bẩn.

- Hình 9: Bạn trên lười tắm. Bạn trên cần thay đổi thói quen và tắm thường xuyên để duy trì vệ sinh cá nhân và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Ý nghĩa của việc này là giúp duy trì sức khỏe và ngăn chặn nguy cơ lây nhiễm bệnh.

- Hình 10: Bạn mọc mụn Bạn trong hình 10 cần chăm sóc da mặt, đặc biệt là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và kiểm soát dầu nhờn để giảm sự xuất hiện của mụn. Ý nghĩa của việc này là cải thiện tình trạng da và tăng cường tự tin trong giao tiếp.

- Hình 11: Bạn bị viêm cơ quan sinh dục. Bạn trong hình 11 cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị bệnh một cách chuyên nghiệp. Ý nghĩa của việc này là ngăn chặn sự phát triển của bệnh và bảo vệ sức khỏe.

- Hình 12: Bạn tắm nguồn nước bẩn. Bạn trong hình 12 cần tránh tiếp xúc với nước bẩn và sử dụng nước sạch để tắm, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm qua đường nước. Ý nghĩa của việc này là bảo vệ sức khỏe và ngăn chặn nguy cơ lây nhiễm.

CH tr 90 CH 2

Trả lời câu hỏi 2 trang 90 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Chia sẻ những tác hại của việc không thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể?

Phương pháp giải:

Học sinh tự chia sẻ.

Lời giải chi tiết:

Việc không thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể có thể gây ra các tác hại như:

1. Gây ra mùi khó chịu.

2. Tăng nguy cơ nhiễm trùng da.

3. Gây kích ứng da và các vấn đề về da như mụn, viêm nang lông.

4. Tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm.

CH tr 90 CH 3

Trả lời câu hỏi 3 trang 90 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Thảo luận và giải thích vì sao cần:

Thường xuyên rửa mặt, tắm và gội đầu bằng nước sạch.

Thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì.

Phương pháp giải:

Thảo luận nhóm

Lời giải chi tiết:

Thường xuyên rửa mặt, tắm và gội đầu bằng nước sạch là cần thiết để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và tế bào da chết, giúp da sạch và khỏe mạnh. Đặc biệt ở tuổi dậy thì, việc giữ vệ sinh cơ thể thường xuyên còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, kiểm soát mùi cơ thể, và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh.

Thường xuyên rửa mặt, tắm và gội đầu bằng nước sạch là cần thiết để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và tế bào da chết, giúp da sạch và khỏe mạnh. Đặc biệt ở tuổi dậy thì, việc giữ vệ sinh cơ thể thường xuyên còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, kiểm soát mùi cơ thể, và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh.

CH tr 91 CH 1

Trả lời câu hỏi 1 trang 91 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Quan sát hình 12, 13 và cho biết:

Các bạn làm chưa đúng điều gì?

Cách làm đúng để giữ vệ sinh cơ thể.

Phương pháp giải:

Quan sát hình 12, 13.

Lời giải chi tiết:

Bạn hình 12 không nên chưa rửa hết xà phòng trên người đã mặc quần áo. Bạn cần tắm sạch xà phòng và lau khô người trước khi mặc quần áo.

Bạn hình 13 không nên mặc quần ướt. Bạn nên để quần khô mới mặc.

CH tr 91 CH 2

Trả lời câu hỏi 2 trang 91 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Đọc thông tin và nêu cách giữ vệ sinh cơ thể của nam và nữ.

Phương pháp giải:

Đọc thông tin. 

Lời giải chi tiết:

– Vệ sinh cơ quan sinh dục nam và nữ hằng ngày:

+ Vệ sinh vùng xung quanh cơ quan sinh dục và hậu môn.

+ Vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài cơ quan sinh dục ngoài bằng nước sạch từ trước ra sau.

+ Dùng khăn mềm thấm nhẹ cơ quan sinh dục cho đến khô.

– Đối với nữ, trong thời kỳ kinh nguyệt cần thay băng vệ sinh từ 3 đến 4 giờ một lần.

CH tr 92 CH 1

Trả lời câu hỏi 1 trang 92 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Thực hiện chăm sóc, vệ sinh cơ thể: Liệt kê một số việc em cần làm để chăm sóc, vệ sinh cơ thể.

Phương pháp giải:

Học sinh tự thực hiện

Lời giải chi tiết:

Rửa mặt ít nhất 2 lần 1 ngày bằng nước sạch

Thay quần lót, rửa cơ quan sinh dục hằng ngày

Tập thể dục buổi sáng

Tắm hàng ngày

Ăn đủ chất mỗi ngày

Ngủ sớm.

CH tr 92 CH 2

Trả lời câu hỏi 2 trang 92 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Thực hiện chăm sóc, vệ sinh cơ thể: Theo dõi việc thực hiện những việc đó trong một tuần và nhận xét theo gợi ý:

Phương pháp giải:

Học sinh tự thực hiện

Lời giải chi tiết:

CH tr 92 CH 3

Trả lời câu hỏi 3 trang 92 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Đề xuất những việc em cần thay đổi để bảo vệ sức khoẻ, giữ vệ sinh cơ thể.

Phương pháp giải:

Học sinh tự đề xuất.

Lời giải chi tiết:

Đề xuất những việc bạn có thể thực hiện để bảo vệ sức khỏe và giữ vệ sinh cơ thể:

 - Thực hiện tắm và rửa mặt hàng ngày, đặc biệt là sau khi vận động hoặc tiếp xúc với môi trường bẩn.

 - Sử dụng các sản phẩm vệ sinh cá nhân như xà phòng, nước rửa tay và kem đánh răng để loại bỏ vi khuẩn và duy trì vệ sinh.

 - Thay quần áo, tất, và áo quần thường xuyên để ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ trên da.

 - Giữ gọn tóc, cắt móng tay ngắn và sạch sẽ để tránh sự tích tụ của vi khuẩn.

 - Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho cơ thể và làn da.

 - Thực hiện vệ sinh cá nhân hàng ngày, bao gồm việc chải răng đúng cách và sử dụng chỉ nha khoa.

 - Hạn chế tiếp xúc với những nguồn ô nhiễm, bẩn thỉu và tuân thủ các biện pháp vệ sinh cá nhân khi tiếp xúc với môi trường ngoài.

CH tr 92 CH 4

Trả lời câu hỏi 4 trang 92 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Thường xuyên thực hiện việc làm có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần

Phương pháp giải:

Học sinh tự thực hiện

Lời giải chi tiết:

Học sinh tự thực hiện

CH tr 92 CH 5

Trả lời câu hỏi 5 trang 92 SGK Khoa học 5 Kết nối tri thức

Thực hiện vệ sinh cơ thể, cơ quan sinh dục đúng cách.

Phương pháp giải:

Học sinh tự thực hiện

Lời giải chi tiết:

Học sinh tự thực hiện