Bài 3: Động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực - Bài 3: Động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực
Mở đầu
1. Khởi động
- Xoay các khớp
- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Hoàng Anh – Hoàng Yến
Kiến thức mới
1. Động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai đầu gối khuỵu, hai tay cầm bóng trước bụng.
- Động tác: Hai tay đưa bóng từ dưới lên, khi đến ngang ngực thì chuyền bóng đi.
Luyện tập
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 74 Câu 1: Luyện tập
Trả lời:
* Luyện tập cá nhân
- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Từng bạn sẽ di chuyển ra một vị trí riêng của mình.
- Bước 3: Thực hiện luyện tập các động tác
+ Động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.
Chú ý:
Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.
* Luyện cặp đôi
- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp đôi, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.
- Bước 3: Thực hiện luyện tập các động tác:
+ Động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực
Chú ý:
Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.
* Luyện tập nhóm
- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Chia cả lớp thành các nhóm, các tổ, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.
- Bước 3: Thực hiện luyện tập ác động tác:
+ Động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực
Chú ý:
Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 75 Câu 2:
Trò chơi Chuyền bóng 20
Trả lời:
Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:
- Bước 1: Kẻ vạch giới hạn A, B cách nhau 3 m, mỗi vạch dài 3 4 m, 2 quả bóng rổ.
- Bước 2: Các em xếp thành 4 hàng dọc, mỗi đội chơi có 2 hàng, đứng sau vạch giưới hạn ở hai bên đối diện nhau, hai bên đầu hàng của bên A cầm bóng.
- Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, bằng cách:
+ Khi có hiệu lệnh, em số 1 bên A của mỗi đội chuyền bóng cho em số 1 bên B của đội mình rồi di chuyển xuống cuối hàng bên A và được tính là 1 lần di chuyển. Em số 1 bên B bắt bóng rồi chuyền bóng cho em số 2 ở bên A, sau đó di chuyển xuống cuối hàng bên B và được tính là lần chuyền thứ 2. Trò chơi tiếp tục cho đến khi đội nào thực hiện được 20 lần chuyền xong trước thì đội đó thắng cuộc. Đội thua cuộc sẽ phải chịu hình phạt mà đội thắng đưa ra.
Vận dụng
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 75 Câu 1:
Hình dưới đây mô tả bạn đang thực hiện động tác gì?
Trả lời:
Hình trên miêu tả bạn đang thực hiện động tác: chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 75 Câu 2:
Em hãy thực hiện động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực.
Trả lời:
- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Thực hiện luyện tập động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực:
+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai đầu gối khuỵu, hai tay cầm bóng trước bụng.
+ Động tác: Hai tay đưa bóng từ dưới lên, khi đến ngang ngực thì chuyền bóng đi.
Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 75 Câu 3:
Em vận dụng động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực để phối hợp với các bạn trong đội của mình khi tập luyện bóng rổ.
Trả lời:
- Bước 1: Các bạn cùng nhau khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…
- Bước 2: Thực hiện luyện tập động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực:
+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai đầu gối khuỵu, hai tay cầm bóng trước bụng.
+ Động tác: Hai tay đưa bóng từ dưới lên, khi đến ngang ngực thì chuyền bóng đi.
- Bước 3: Các bạn phối hợp nhịp nhàng càng nhau khi tập luyện.